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Stressbewältigung

Anti-Stress am Arbeitsplatz

Stress im Job ist eine der Hauptursachen für Produktivitätsverlust, Fehlzeiten und Burnout. Nicht immer kann man dem Stress am Arbeitsplatz komplett ausweichen, aber es gibt eine ganze Reihe von Maßnahmen, die den individuellen Stress-Level so niedrig wie möglich halten.

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Singen fördert die Lungenfunktion und setzt Glückshormone frei, die sich positiv auf Körper und Psyche auswirken.

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Unsere Wohlfühltips - Was Sie für sich tun können

Ernergie...
energie

Wie frische ich meine Energie auf?

Sie können Energie tanken einerseits durch "klassische" medizinische Verfahren

alternative Methoden zur Erlangung neuer Energie sind:

Loslassen...
ruhe

Wie lerne ich, mich richtig zu entspanen?

Die inzwischen schon klassische Methode zur körperlichen wie auch "inneren" Entspannung ist das Autogene Training

(Tip: Jede Berliner Volkshochschule bietet Einführungskurse)

...weitere "Östliche" Entspannungstechniken und -mittel sind:

Diese Mittel sind ebenso hilfreich zur Förderung von Ruhe,Schlaf und Konzentration

Entspannen...
massage

Was kann ich gegen meine Verspannungen tun?

Auch hier können Sie selbst einige alternative Methoden anwenden

...in der klassischen Medizin werden im allgemeinen angewandt:

Hinweis: Die hier zu Verfügung gestellten Informationen dienen ausschließlich der Information ( zu Aufklärungs-Zwecken ) und sind nicht zur Diagnose bzw. nicht als Behandlung oder Heilung einer Krankheit/Krankheiten gedacht.
Bitte konsultieren Sie bei Problemen stets einen Arzt oder Heilpraktiker.