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Fitness Test
Machen sie den Fitnesstest und erfahren wie es um ihre Ausdauer und Vitalität steht.
Bitte gehen Sie alle Fragen Punkt für Punkt durch und beantworten diese offen und ehrlich.
Auswertung Ihres Testergebnisses:
> 34 Punkte
Fitness-Level Hoch:
Sie tun sehr viel für Ihre Gesundheit und Fitness. Dank ausgewogener Ernährung und regelmässiger Bewegung verfügt Ihr Körper über genügend Abwehrstoffe, um mit gelegentlichem Stress oder leichten Erkrankungen fertig zu werden. Sehen Sie zu, dass Sie diesen Lebensstil halten können.
20 - 33 Punkte
Fitness-Level Mittel:
Sie achten zwar schon etwas auf Ihre Gesundheit, aber es ist doch zu wenig, um wirklich topfit zu sein. Sie sollten noch mehr auf ausgewogene Ernährung achten und regelmässige Bewegung. Arbeiten Sie konsequent daran, dann haben Sie Ihrem hektischen Leben etwas entgegen zu setzen. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten.
10 - 19 Punkte
Fitness-Level Niedrig:
Wenn Sie sich ständig unwohl, gestresst und krank fühlen, ist das kein Wunder, denn Ihr Körper verfügt über viel zu wenig Abwehrkraft und kann den Umwelteinflüssen nichts entgegensetzen. Sie sollten auf jeden Fall einen Arzt konsultieren und Ihre Lebensgewohnheiten konsequent umgestalten: mehr und regelmässige Bewegung, weniger Genussgifte und eine ausgewogene Ernährungsweise werden Ihnen dabei sehr helfen.